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冬天喝一杯能巧治感冒,只要踢一踢这里

时间:2020-02-09 20:38

摘要:老年人尤其是心脑血管病人,平时要踢踢小腿肚,不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快,平衡心脏血液的回流能力,大大促进人体的血液循环,而且对预防各种心脏病均有益处。

摘要:如果体质偏寒的人,生姜可以适当加量;流清鼻涕的,可以加4-5根小葱的葱白;如果体质偏热易上火的,生姜可以酌情减少,适当加3-5朵杭白菊;红糖、食盐可以根据自己口味适当加入。

究竟踢踢哪个部位,既防血栓,又防心脏病呢?

天寒地冻的三九天,难免受寒,尤其是近期流感形式严峻,一人感冒,全家接连感冒,真是糟心。今天给大家就来给大家分享一下中医师赵宏利老师的受寒急救方。赵宏利老师说:在我们家,这个方子老小通用,喝完睡下,一般一次即可,还是挺灵光的。

它就是人的小腿肚。

这个感冒急救方就是生姜红枣煮水。取材都特别简单,全是家里有的东西,不过根据具体体质和病情,方子会有加减。

老年人尤其是心脑血管病人,平时要踢踢小腿肚,不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快,平衡心脏血液的回流能力,大大促进人体的血液循环,而且对预防各种心脏病均有益处。

生姜红枣煮水

白天坐着的时候可以有意识地踢打腿肚子、勾勾脚,迫使血液由腿部动脉血管迅速地流向各支血管及毛细血管中,使腿部和人体各个组织得到充分营养,达到缓和心脑血管疾病的作用。

鸡蛋黄大的生姜切片,金丝红枣4-5颗,将红枣掰开后,放入一碗水,冷水下锅,煮开后转小火炖煮15分钟左右,倒出锅喝下。

做法:先用一只脚的脚面踢打腿肚子的承山穴,然后交换进行,反复加速腿肚子肌肉的收缩能力。

如果体质偏寒的人,生姜可以适当加量;流清鼻涕的,可以加4-5根小葱的葱白;如果体质偏热易上火的,生姜可以酌情减少,适当加3-5朵杭白菊;红糖、食盐可以根据自己口味适当加入。(以上食材可根据病情、年龄加减)

把脚尖尽量向上勾起,然后再尽量提气脚跟,两个动作反复进行,每天只要3分钟即可。其实,保持健康不是什么麻烦事,养生也不是什么麻烦的事,只有有3分钟就够了!

方解:

例如,想提高免疫力,早上3分钟摩额头就有了

红枣具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。

清晨起床前用手指摩擦额头3分钟,有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等病症。

生姜用于解表,主要是发散风寒,多用于治感冒轻症,煎汤加红糖趁热服用,往往能得汗而解,也可用作预防感冒药物。

做法:以手指贴紧前额,左右来回抹动数十次,使之发热。

此外生姜还能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

再如:早上3分钟扩扩胸,就能激活胸腺,提高抗病力

姜枣搭配,利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

胸腺是人体很重要的免疫器官,在儿童期最发达,所以小孩子都活泼好动,但是过了三十岁就逐年衰退了,到六十岁基本就萎缩,所以老年人就不愿意动了。如果在每天早晨起来都进行扩胸,可以把萎缩的胸腺激活,让老年人返老还童。

这个方子对付初起感冒特别有效,几乎百试百灵。

此外,扩胸是中医振奋胸阳的最好办法,经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢!

一杯水强身祛病气,生阳气,这杯茶不仅能作为感冒的急救茶,功效还多着,日常也可以作为代茶饮长期喝,冬天体内积聚的病气较多,寒气也重,喝一杯生姜红枣煮水,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。

做法:挺胸收腹站立,双臂自然下垂,两脚分开比肩宽;弯曲两臂,置于胸前,保持与地面平行,掌心向下,两臂用力向两侧摆动。扩胸时缓缓吸气,曲臂时缓缓呼气。

适用人群:

早上3分钟梳头,黑发又健脑

一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的这类人群最适合喝,补气补血又暖身。

三国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说:春三月,每朝梳头一二百下。在春季三个月里,每天清晨起来,应养成梳理头发的习惯,有利健体养生。

姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损也有较强的效果。